не трудно разлюбить,
трудно признаться самому себе, что разлюбил



-А что надо сделать, чтобы отрешиться от прошлого, о котором нам постоянно напоминают? Из-за которого появляется мерзкое чувство стыда и отвращения к себе?
-Нужно несколько раз рассказать историю вслух, в полный голос, в мельчайших подробностях. И в ходе рассказа мы отрешимся от нас прежних. Повторяйте эту историю как можно чаще, хоть пусть и вам будет жутко стыдно. Повторяйте до тех пор, пока она не утратит свою важность в ваших глазах!